Bilinçaltı temizliği yaptırmak istediğini söyleyen bir çok kişiden instagram mesajı aldığım için bu konuda bilgilendirici bir makale yazma ihtiyacı duydum. Öncelikle hemen şunu belirtmekte fayda var ki öyle bahar temizliği yapar gibi bilinçaltı temizliği yapmak diye bir şey yoktur. Keşke öyle bilinçaltı temizleme yapan bir sihirli değnek olsaydı… Bazı yerlerde bu terim bir pazarlama aracı olarak kullanılsa da aslında bilinçaltı temizliğio kadar basit bir uygulama değildir. Bu terim yerine “bilinçaltını yeniden programlama” kavramından bahsetmek daha doğru olur. Bilinçaltını yeniden programlamaktan bahsedilecekse de bunu bir hedef çerçevesinde yapmak şarttır. “Bilinçaltımın şöyle bir tozunu alalım” der gibi “Ben bilinçaltı temizliği yaptırmak istiyorum” derseniz, bu gerçekçi bir yaklaşım olmaz. Çünkü bilinçaltında bir temizlik yapmak istiyorsanız neyi neden temizlemek istediğiniz konusunda net olmanız gerekir. Kendinizde veya hayatınızda değiştirmek istediğiniz şeye net olarak karar vermeniz gerekiyor ki o konuda bir bilinçaltı değişim çalışması yapabilesiniz. Siz net olursanız, temizlenmesi gereken şeyler zaten temizlenir. Bu “bilinçaltı temizleme” kavramını, bilinçaltınızdan bir bilgi ya da bir yaşantıyı sildirmek olarak algılamamalısınız. Zira öyle bir silgi henüz keşfedilmemiştir. Ancak bilinçaltınızdaki bir kayıttan kaynaklanan herhangi bir algıyı değiştirmeniz gayet mümkündür. Böylece bilinçaltındaki herhangi bir kayıttan kaynaklanan “otomatik tepkiler, hisler, ve olumsuz davranış modellerinin” değişmesi mümkün olabilir.
Bunun için önce şu “Bilinçaltı Temizliği” kavramını iyice bir anlamamız gerekiyor. Çünkü bilinçaltımızın nasıl çalıştığı konusuna hakim olmazsak, kavram kargaşası içinde hayatımızda değişim yaratmak konusunda hep bir adım geriden geliriz.
Gerçek Bir Değişimin İlk Adımı; Net Hedefler Belirlemektir
Öncelikle kendinizde değiştirmek istediğiniz şeyin/hissin ne olduğunu, ve neden buna ihtiyaç duyduğunuzu net olarak tanımlamak için kendinize bazı sorular sorabilirsiniz. Mesela; “Neden bilinçaltı temizliği yaptırmak istedim? Neyi değiştirmek istiyorum? Hislerimi mi? Mutsuz muyum? Öz güvenimin eksik olduğunu mu düşünüyorum? Hayatta beni geri tutan şeyler olduğunu mu düşünüyorum? Peki ne konuda ilerleyemediğimi düşünüyorum? Aşk mı? Para mı? Kariyer mi? Neden bilinçaltı temizliği yaptırmak istedim? Bilinçaltı temizliği yaptırdığımda kendimdeki pozitif değişimin ne olmasını, hayatımda neyin değişmesini umuyorum?” ve bunlar gibi bir çok soruyu kendinize sorarak hedefinizi ve problemi net olarak tanımlayabilirsiniz.Bunun için bize ulaşabilirsiniz, öngörüşme ile probleminizi analiz edip probleminizin ne olduğuna karar verelim
Bu tür soruların amacı aslında kendinizde değiştirmek istediğiniz veya hayatınızda değiştirmek istediğiniz şeyi net olarak tanımlamaktır. Problemin temelinde ne olduğunu bulmanız gerektiğinden bahsetmiyorum. Sadece problemin kendisinin ne olduğunu net olarak tanımlamanızdan bahsediyorum. Problemi veya hedefi net olarak tanımlamalısınız ki bilinçaltınızda ne konuda değişime ihtiyaç duyduğunuz konusunda bir fikir sahibi olabilesiniz.
Şu an nerede olduğunuzu bilmezseniz nereye gitmek istediğinizi de bilemezsiniz. Yola çıktığınız noktayı ve varmak istediğiniz noktayı net olarak tanımlayabilmeniz gerekiyor ki oraya vardığınızda bunu fark edin. Böylece vardığınız noktada yeni bir hedef belirleyerek adım adım nihai hedefinize ulaşmanız mümkün olabilir. Nereye gittiğinizi bilmezseniz oraya vardığınızda vardığınızı da fark etmezsiniz. Bilinçaltınızda “genel bir temizlik” yaptırarak hayatınızda mucizevi gelişmeler olacağını ummak boşa zaman kaybıdır. Değişim hedefinizi net olarak ifade etmek için önce bir kağıt kalem alın, kendinizde değiştirmek istediğiniz hisleri, davranışları, ulaşmak istediğiniz hedeflerinizi, amaçlarınızı bir listeleyin. Net ve objektif olun. Mesela listenize “Daha zengin olmak istiyorum” yazmayın. Bu net bir hedef değildir. Çünkü örneğin cebinizde 100 TL paranız varsa, cebinizde 110 TL’niz olduğunda daha zengin olmuş olursunuz öyle değil mi? Bilinçaltınız da hedefinize ulaştığınızı düşünür. Çünkü 10 TL daha zenginsiniz. Yani bilinçaltına net hedefler göstermek için önce sizin hedeflerinizi net olarak tanımlamanız ve belirlemeniz gerekir.Hedefinizi bize ulaşın birlikte belirleyelim ve sorunların üstesinden gelelim
